跑鞋推荐｜马拉松穿什么鞋好跑PB？

42.195公里的赛道上，PB成为了很多人参加马拉松的最大目标，为了完成PB目标，除了平时进行合理适当的训练，也许合适的装备更能够让你锦上添花！

说起竞速跑鞋，很多跑友首先会想到的可能是Nike在breaking2计划中推出的两双跑鞋——Nike vaporfly 4%和Nike vaporfly elite，但是这两款鞋价格高就算了，能不能买到还是一回事，但是除了这两双鼎鼎有名的破2鞋，其实还有很多品牌的竞速类跑鞋可以选择。

01国外跑鞋1Asics TARTHERZEAL 系列相信很多跑友都一样对虎走有一种特殊的情感，当年还是跑马小白的时候一定幻想过自己像马拉松精英跑者一样身穿虎走轻盈地驰骋在赛道上。但是虎走系列并不是那么好驾驭的，全马成绩在330以内的跑友，想要获得更好的成绩可以考虑虎走系列。

TARTHERZEAL作为竞速跑鞋，缓冲当然不能和有GEL胶的Kayano相比啦，为了可以增加一些缓冲，TARTHER ZEAL 4配备了一副透气的EVA鞋垫作为该鞋的缓冲主力，当然只能说起了一点点作用，所以如果你是全马500选手，这双鞋子完全不适合你。即使体重很轻穿着慢跑5个小时，给脚带来的伤害也会远大于缓冲性能更高的慢跑鞋。TARTHER ZEAL 4前掌厚度15mm，后掌厚度22mm，在快速奔跑时前掌提供向前的动力，同时大底的DUOSOLE模块会提供强大的抓地力，中足的DUOTRUSS双密度中足支撑片会将分向两侧的力集中向前（防扭转），后跟的着地时间应该是最短的，黑色的AHAR+防滑橡胶此时正好起了作用。如今很多竞速跑鞋都喜欢在鞋底做文章，虎走的鞋底材质选择了减重且抓地效果更好的DUOSOLE颗粒，比常规的慢跑鞋更好。

有三十多年经验的为亚洲人设计的TARTHER系列，可以说是我们尝试竞速跑鞋的最佳选择了。当然最后还是要说一句，鞋子做的好，并不一定适合你，也许要训练成“猛虎”，才配穿上“虎走”。TARTHERZEAL 4官网售价990元，经济条件允许的跑友可以通过海淘或者亚马逊购买。

（图为Asics TARTHERZEAL 4）

2Adidas Adizero Takumi Sen 3说起Adidas里出名的竞速跑鞋，肯定会想到Adidas Adios Boost，但是作为精英跑者的大爱，相信大家对此也已经很了解了，所以这次推荐的是另一款Adidas Adizero Takumi Sen 3。Takumi Sen在Takumi系列中是专门为竞赛而生的，其同门兄弟Ren更偏重于训练（但其实也属轻量竞速鞋），而另一款idomi则更偏重日常慢跑鞋。

鞋子US9.5码单只重172g，让人产生这是极简鞋的错觉，但其并非极简，而是一双标准的马拉松竞赛鞋。穿上该鞋注意力首先还是被其超轻量化所吸引，真的特别的轻，鞋楦两侧由于弹性网布的配置有了相当好的延展性，没有感受到对脚外侧的压迫。原地踏步起来没有感受到鞋子重量带来的负担。并且在落地时明显感受到了Boost的作用。说起boost，其实源自于2013年阿迪达斯的合作伙伴，是世界最大的化工公司巴斯夫发明的，后来阿迪达斯公司将其从巴斯夫公司买来并命名为自己的boost新技术材料，从而将Boost技术作为跑鞋中底科技推广出去。前掌适中厚度的Boost，给了双脚更强的推动反馈作用，相比于传统马拉松鞋靠稍微硬质的中底材料提供的支撑多了很多的弹力。在离地的瞬间，大底DSP颗粒的防滑效果十分显著，甚至可以听到鞋底与地面摩擦的声音，同时DSP颗粒也大大的减少了重量，更适合追求轻量化想要PB的跑友！现在很多竞速型跑鞋都在考虑运用更适合轻量化的DSP颗粒，同为日本公司，研制提供DSP的泰已科好像和亚瑟士也有诸多合作，比如GEL材料就是由他们提供的，而和DSP颗粒大差无几的DUOSOLE颗粒据说也是他们提供的（以上是答主听说，还是有待考据哦~）。

adidas adizero Takumi Sen 3的官方售价1099元，经济条件允许，如果你有全马进三小时的能力，那么Takumi Sen将给你更强的助力，如果你的全马在3个半小时-4个半小时左右，建议将Takumi Sen用在半马或者10KM的PB挑战上，说不定会有很大的惊喜。

（图为Adidas Adizero Takumi Sen 3）